アウトカム・その2

  • 2013.10.13 Sunday
  • 23:34
アウトカムの話、続きです。
「夢をかなえる」ことは、
目標をナビにして人生を進んでいくということでもあります。
最初は小さなことから始めてみるといいかもしれません。
まずは、現実的なことがいいかもしれません。

「欲しい成果」を設定したら、なるべく具体的に思い描くことはとても大事です。
たとえば、今度のプレゼン成功させたい!と思ったら、
成功した!とわかる瞬間を、具体的に思い描きます。
実際に立って、目をつぶって、歩いて、
アウトカムが手に入ったその光景に入っていきましょう。
さて、成功したとわかる瞬間、そのとき、何が見えますか?
何が聞こえますか?どんな気持ちですか?そしてそのとき、体はどんな感じでしょう?
想像できますか?

会議室だな。とか。
日差しがあるな。とか。
目の前にクライアントさんが、満足げな顔で座っているとか。
話し声が聞こえるとか。
体の感じを把握するのに、少し時間がかかる人がいるかもしれません。
胸が熱くなったり、体中が温かくなったりするのに気づくかも。

そのとき、実は、過去の成功体験がものを言います。
テストで100点を取ったとか、大会で入賞したとか、カラオケで歌が上手に歌えたとか、
その他どんな小さなことでもいいので、何かがうまくいった体験を、普段から思い出しておきます。
そのときの気持ちや体の感じを、
この、アウトカムが手に入ったときの想像に使うのです。

そしてあとは、十分に準備を(これ大事)。





 
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