私のひとりコーチング術 その9
- 2018.04.20 Friday
- 11:40
活動に熱中し、没頭している状態をフローというそうです。
フローには大きなフローもあれば小さなフローもあります。
日常生活の中でもたくさん体験しているはず。
歯磨きで感じる人も、みじん切りで感じる人もいます。
私は机まわりの書類を仕分けたり捨てたり
鉛筆を削ったりするのが好きです。
少し長いのだと
2週間に一度のお絵かき教室。
2時間があっという間です。
小さいころ遊びに没頭した経験があまりなく
人目が気になり集中がしづらく
手先が不器用だった私の見つけたフロー体験。
とても貴重です。
フローに入る条件ですが、
1、目標とその人のスキルのバランスがとれている。
2、明確なゴールがある=内側からの動機づけがある。
3、行っている活動に対して明確で速やかなフィードバックがある。
3年前に受けたポジティブサイコロジーの資料から。
自分の大きな達成感や満足感は日常の小さなフローから、
と私の心の中のコーチは言っています。
すみません、9は書きかけでした!
この記事最初10で出しちゃったけどこれを9にします。
私のひとりコーチング術 その8 ⇒★